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エアロビック
エアロビクス

軽快な音楽にのって、無理なく、気持ちよくエクササイズ。流行の曲や、懐かしい〜曲に合わせて体を動かせば、自然にシェイプアップ!いつまでも、若く、美しい女性でいたいですよね。

ミラクルママビクス
親子ビクスを卒業したママさんたちが、もっと続けていきたいと、結成した、女性のためのサークルです。
問い合わせ:村岡 090−5233−0199


ヨガ
ヨガ

ヨガは、自律神経向上・精神安定・集中力向上・ストレスからの解放・癒しなど、メンタル面での効果と、しなやかな筋肉をつけ、美しいボディづくりの効果、リンパマッサージを伴うことで、老廃物を排除するデトックス効果があります。
誰でも楽しめて効果がある、ソフトヨガを推進しています。

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マタニティビクス
エアロビック

運動不足になりがちな妊婦さんに、安全に、楽しく運動処方します。
マタニティビクスは、体力や筋力アップして安産傾向に導き、妊娠中のマイナートラブルや出産のダメージを軽減させ、産後の回復にも良い影響があります。
出産を控えたママの期待と不安なこころをサポートし、ポジティブに出産と育児に取り組めるようなレッスンを心掛けています。

さとうウィメンズクリニック  023−652−1117
山形県では数少ない、きれいで清潔な、鏡張りのフィットネススタジオが完備されています。

          山形県総合運動公園      023−655−5900
産婦人科医院以外の公的施設が、マタニティビクスを取り入れているのは、全国的にも他に例がなく、「妊娠しても、子どもを産んでもスポーツに親しんで欲しい」という、生涯スポーツ推進の理念から、この講座が立ち上がりました。


アフタービクス
アフタービクス

アフタービクス産後1ヶ月から始める、体型改善のためのスーパーボディエクササイズです。
産後の体のたるみをしっかりシェイプアップ。骨盤のゆがみを補正し、機能回復トレーニングで、出産のダメージを改善します。
赤ちゃんも一緒に参加して頂き、赤ちゃんの天才脳を刺激するエクササイズやマッサージを、童謡を主とした様々な音楽にのせて、楽しく行ないます。育児の悩みなども解消できて、ママの心と体もスッキリ。ママ同士、赤ちゃん同士のコミュニケーションもバッチリです。
          
さとうウィメンズクリニック  023−652−1117
山形県総合運動公園    023−655−5900


  
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親子ビクス
親子ビクス

1歳から就園前の幼児クラス・園児クラス・小学校クラスの3タイプの親子ビクスを、それぞれの運動能力にあわせて行ないます。
童謡や、今流行している曲を用い、親子で関わりあいながら体を動かします。
子どもにとっては、運動能力・筋力の向上・心肺持久力向上、リズム感、言語能力の発達などを促進させ、「あそび」の中で「想像力(imagination)」を膨らませ、「創造力(creation)」を発揮する力を養います。
ママにとっては、シェイプアップはもちろん、子育て中のストレス、肩こり、頭痛、腰痛などを改善し、健康で元気な心と体を維持出来ます。
親と子で関わり合いながら、楽しく体を動かすことで、親子の絆がより深まり、多くの仲間とコミュニケーションを図ることで、社交性、「生きる力」が身につきます。
ママがエネルギーに満ち溢れ、笑顔で元気に過ごすことは、家庭においても、愛情いっぱいの温かな生活に結びつき、こどもの人間形成に大きな影響を与えるものと思われます。
こどもが成長したときに、「この子と、この曲で親子ビクスして、楽しかったな・・・」と、ママたちに思い出していただけたら、幸いです。

          親子ビクスサークル ミラクルキッズ   090-3369-4182
          育児サークル・親子行事へ出張レッスン行ないます


親子ビクス親子ビクス
  
岩盤浴ヨガ
シニアの介護予防体操

岩盤浴で身体を温めながらヨガを行います。

沢山汗をかいて、心もカラダもスッキリ。
デトックス効果、冷え性改善、ダイエット効果が抜群!と評判の岩盤浴ヨガをぜひお試しください。
※人によって効果の現れ方、感じ方は違います。

TENka 女性専用岩盤浴 www.ten-ka.com

  
温泉フィットネス
温泉フィットネス

山形は、温泉天国。温泉が女性をより美しくしてくれます。
温泉には、温熱・浮力・水圧により、循環器系・筋肉骨格・神経系内分泌機能への効果
温泉に含まれる成分は、美肌に効果
温泉の自然環境による森林浴効果・精神安定作用
などの素晴らしい効果がありますが、これに、ヨガ・ストレッチ・リラクゼーション・アロマセラピー・リンパマッサージ・ウォーキング・エクササイズなどの、フィットネスをコラボレーションすることで、温泉効果を更に倍増させます。
更に、体の中からキレイになっていただくため、「食」の部分では、地元で採れた新鮮な食材を用いてデトックス効果を高めます。
日頃の慌しい生活から離れ、ゆったりと自分の心と体を見つめ直すことで、生きるエネルギーをたっぷり充電していただけたら幸いです。
温泉旅館さまへ、集客アップ、オフシーズンの有効利用、地産地消、など、地域力の活性化に、貢献できるよう、コーディネートいたします。                   090-3369-4281


  
森林フィットネス
森林フィットネス

森林の持つパワーの中で、「五感」を働かせながら、ヨガ・ストレッチ・エクササイズ・ウォーキングで体と心をほぐします。
大地に身をゆだね、自然の素晴らしさを体感することで、自然愛護・環境保全の意識を高めていただくことも目的としております。


    
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